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Les défis confinement du BDS Universitaire de Chalon sur Saône

Suite aux dernières mesures prises par le gouvernement pour lutter contre la crise sanitaire liées au Covid 19, nous voici à nouveau contrains de suspendre les activités sportives du BDS.

Néanmoins, il n'est pas question de rester sans activité ! 

Afin de vous mobiliser et vous motiver à poursuivre une pratique physique, le BDS vous propose quelques défis sportifs qui solliciteront vos capacités physiques selon vos centres d'intérêts sportifs..

Attention, les enseignements  de vos départements respectifs se poursuivent !  Il est donc primordial que vous les suiviez selon les modalités prévues (distanciel ou présentiel).  Mais il est également primordial que vous poursuiviez une pratique physique qui compense votre activité sportive et vos déplacements habituels. 

Pour cela, organisez votre emploi du temps en fonction de vos nouveaux cours et réservez-vous impérativement au moins le même temps que vous consacriez jusqu'à présent pour exercer une pratique physique compatible avec les réglementations en vigueur. 

Voici quelques challenges à réaliser et à partager pour garder la forme et le contact !!

 

Défi foot freestyle

Au cours de ce défi vous devez proposer une vidéo avec prise de vue fixe en mode paysage de 30 secondes max avec un combo d'un maximum de dribbles et figures.

La balle doit arriver depuis votre droite et repartir à la fin de la vidéo par votre gauche et il ne doit pas y avoir de coupe ( vidéo réalisée en une seule prise).

Une fois la vidéo réalisée, envoyez la, via le formulaire en bas de page  ou we transfert  (si trop lourde) avec votre nom, prénom, filière et année d'étude.

L'ensemble des vidéos constituera une vidéo complète par département et sera mise en ligne sur les réseaux sociaux du BDS. Le département le plus représenté remportera ce défi.

Quelques soit votre niveau, n'hésitez pas à participer et représenter votre département, et  pour être bien dans les clous, merci de m’envoyer votre vidéo avec la mention « j’accepte que ma vidéo soit diffusée sur les réseaux sociaux".. 

 

 

 

Défi Basket freestyle

Au cours de ce défi vous devez proposer une vidéo avec prise de vue fixe en mode paysage de 30 secondes max avec un combo d'un maximum de dribbles et figures.

La balle doit arriver depuis votre droite et repartir à la fin de la vidéo par votre gauche et il ne doit pas y avoir de coupe ( vidéo réalisée en une seule prise).

Une fois la vidéo réalisée,  envoyez la, via le formulaire en bas de page  ou we transfert  (si trop lourde) avec votre nom, prénom, filière et année d'étude.

L'ensemble des vidéos constituera une vidéo complète par département et sera mise en ligne sur les réseaux sociaux du BDS. Le département,nt le plus représenté remportera ce défi.

Quelques soit votre niveau, n'hésitez pas à participer et représenter votre département, et  pour être bien dans les clous, merci de m’envoyer votre vidéo avec la mention « j’accepte que ma vidéo soit diffusée sur les réseaux sociaux".

Défi Boule de papier

Ce défi que nous avons déjà réalisé lors du 1er confinement s'adresse à tous ceux qui n'ont ni ballon de foot ni ballon de basket...

L’idée est de produire une petite séquence vidéo telle que cela vous est présenté dans le petit film ci-après et de me la transmettre par mail ou we transfert.

Voici le cahier des charges : votre boule de papier doit arriver depuis votre droite, vous pratiquez une rapide activité physique avec votre boule et vous la faite sortir du champ par votre gauche. La prise de vue se fait en mode paysage sans coupe...

Je réaliserai alors une compilation de l’ensemble des séquences reçues.

Participer à ce petit challenge vous permettra de :

- Vous aérer l’esprit et vous détendre un peu;

- Pratiquer une petite activité physique

- Représenter votre département, votre Licence (pensez bien à m’indiquer votre cursus) ou le bloc central pour les administratifs pour le challenge global de l’IUT !!

Quoiqu’il en soit, plus nous serons nombreux  (étudiants, personnel administratif ou enseignant) à participer à ce petit challenge et plus le résultat sera sympa, donc n’hésitez pas, prenez votre smartphone et envoyez moi vos vidéos !

Enfin, pour être bien dans les clous, merci de m’envoyer votre vidéo avec votre filière et la mention « j’accepte que ma vidéo soit diffusée sur les réseaux sociaux".

 

 

Défi course

Ce défi consiste à courir, marcher ou rouler pour votre département. Tous les déplacements que vous effectuerez (dans le respect des règles en vigueur) seront comptabilisées pour votre département.

A l'issue du confinement, le département qui aura parcouru la plus grande distance remportera le défi.

Afin de participer à ce challenge, vous devez créer (si vous n'en n'avez pas) un compte gratuit sur l'application Strava ( créer un compte Strava ) et ensuite vous inscrire sur le "club" de votre département :

- Département GIM 

- Département SGM

- Département GLT 

Les distances parcourues à vélo compteront pour moitié.

 

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